Si te gustan las frutas cítricas, seguramente te gustará el naranjo amargo. Es una fruta cuyo sabor es ácido y tiene un toque a mandarina. Aunque no es muy popular y no se consume en grandes cantidades, tienes que saber que tiene diversas propiedades que la hacen muy beneficiosa para la salud.
El naranjo amargo es una fruta rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades. También tiene propiedades antioxidantes, que protegen el cuerpo de los radicales libres y previenen el envejecimiento prematuro. En este artículo vamos a conocer más detalles de los beneficios que tiene el naranjo amargo para la salud.
¿Cuáles son las propiedades del naranjo amargo?
El naranjo amargo es un fruto muy nutritivo, ya que tiene un alto contenido en vitaminas y minerales que lo hacen muy útil para la salud. Entre sus principales propiedades se encuentran:
- Los antioxidantes, que previenen el envejecimiento prematuro.
- Es una buena fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades.
- Es una buena fuente de pectina, que ayuda a regular el colesterol y los niveles de azúcar en sangre.
- Tiene propiedades diuréticas, que favorecen la eliminación de líquidos y toxinas del organismo.
- Tiene propiedades antiinflamatorias, que alivian los síntomas de las inflamaciones.
- Es una buena fuente de fibra, que ayuda a regular el intestino y a prevenir problemas como la constipación.
- Tiene un alto contenido en antioxidantes, que neutralizan los radicales libres y previenen el envejecimiento prematuro.
Naranjo amargo para la tos
Si tienes tos, puedes consumir naranjo amargo para curarla. El jugo de esta fruta tiene propiedades expectorantes y mucolíticas, que ayudan a eliminar las flemas y a aliviar los síntomas de la tos. Además su fuente de vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades virales.
Naranjo amargo para adelgazar
Si estás buscando una fruta que te ayude a adelgazar, el naranjo amargo es una buena elección.
Tiene propiedades diuréticas. Esto es beneficioso para perder peso, ya que favorece la eliminación de líquidos y toxinas.
Tiene un bajo contenido en calorías. Al consumirla a diario, podrás reducir tu ingesta calórica sin tener que pasar hambre.
Tiene un alto contenido en antioxidantes. Los antioxidantes son importantes para la pérdida de peso, ya que protegen el cuerpo de los radicales libres y evitan que se acumule grasa.
Es una buena fuente de fibra. Ayuda a regular el intestino y a prevenir problemas como la constipación.
Hojas de naranjo amargo para la impotencia sexual masculina
El naranjo amargo también tiene propiedades que benefician la salud sexual en los hombres:
- Ayuda a estimular el apetito sexual.
- Tiene un efecto afrodisíaco, que ayuda a incrementar el deseo sexual.
- Es una buena fuente de vitaminas que favorecen la salud sexual.
Usos y beneficios del naranjo amargo en la cosmética
Los beneficios del naranjo amargo no se limitan solo a la salud. Su cáscara también es aprovechada ya que tiene diversos usos en la cosmética.
- Favorece el crecimiento del cabello.
- Ayuda a eliminar manchas de la piel.
- Previene el envejecimiento prematuro de la piel.
- Tiene propiedades antibacterianas, que son útiles para tratar problemas de la piel como el acné.
Si estás buscando una fruta con diversos usos y beneficios para la salud, el naranjo amargo es una buena elección.
¿Cómo se puede consumir el naranjo amargo?
Para lograr consumir el naranjo amargo de la mejor forma, se recomienda consumirlo en zumo. También puedes incluirlo en batidos, ensaladas o postres. Lo importante es que sepas que todas sus propiedades son beneficiosas para la salud.
Zumo de naranjo amargo
En forma de zumo, el naranjo amargo se puede consumir de varias formas. La manera más fácil y rápida es exprimiéndolo en un extractor o licuadora. También se puede preparar mezclándolo con otros zumos de frutas cítricas.
Si estás buscando un zumo que te aporte antioxidantes, este es el perfecto. El naranjo amargo tiene un alto contenido en ellos, por lo que este zumo es ideal para prevenir el envejecimiento prematuro.
Si quieres preparar un zumo de naranjo amargo para cuidar tu salud, lo mejor es que añadas una pizca de jengibre. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a aliviar los síntomas de las inflamaciones.
Ensalada con naranjo amargo
Si quieres aprovechar todos los nutrientes del naranjo amargo, lo mejor es que incluyas su zumo en una ensalada. Puedes mezclarlo con otros ingredientes, como lechuga, tomate, zanahoria o espinacas. También puedes añadir una cucharada de aceite de oliva virgen extra y una vinagreta a tu gusto.
La ensalada de naranjo amargo es una buena forma de incluir esta fruta en tu dieta, ya que además de ser nutritiva, tiene un sabor ácido y refrescante.
Postre con naranjo amargo
Si te apetece endulzar tu postre con un toque de naranjo amargo, lo puedes hacer añadiéndolo a una tarta, helado o yogur. También puedes preparar una mermelada casera con esta fruta.
El naranjo amargo es una buena fuente de azúcar, por lo que es ideal para preparar postres. Además, su sabor ácido le da un toque diferente y refrescante a los postres.
Naranjo amargo en suplementos dietéticos
Si no te gusta el zumo de naranjo amargo o no puedes consumirlo por alguna razón, lo mejor es que tomes un suplemento dietético que contenga esta fruta. Hay muchas marcas que ofrecen este tipo de productos. Se puede conseguir en cápsulas, tabletas o polvos.
Los suplementos dietéticos de naranjo amargo son una buena forma de obtener todos los beneficios de esta fruta sin tener que preparar zumos o ensaladas. También son perfectos para llevarlos de viaje.
Té de naranjo amargo
Si quieres aprovechar todos los beneficios del naranjo amargo, lo mejor es que tomes un té de esta fruta. Puedes prepararlo tu mismo o comprarlo ya hecho en tiendas de alimentación natural. Prepararlo es muy sencillo, solo tienes que añadir una cucharada de naranjo amargo a un vaso de agua hirviendo y dejarlo reposar durante diez minutos.
El té de naranjo amargo es una buena forma de tomar esta fruta, ya que además de ser refrescante, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. También es un buen remedio para aliviar los síntomas de la indigestión.
Contraindicaciones del naranjo amargo
El naranjo amargo no tiene contraindicaciones, pero se recomienda consultar a un especialista antes de empezar a tomarlo si estás embarazada o sufres de alguna enfermedad con la cual no estás seguro de comer naranjo amargo.
