Saw palmetto conocida también como Palma Enana Americana, es una planta nativa de Estados Unidos que se ha utilizado durante siglos para tratar problemas de salud. Hoy en día, sigue siendo uno de los remedios naturales más populares para la salud masculina. En este artículo, exploraremos 5 los principales beneficios asociados con el uso de saw palmetto en los hombres. Esperamos que después de leerlo, estés convencido de incorporar esta hierba a tu rutina diaria!
Los 5 beneficios más importantes de Saw Palmetto en los hombres
Disminuye la hiperplasia benigna de próstata
En algunos hombres, la próstata puede aumentar de tamaño, lo que se conoce como hiperplasia benigna de próstata (HBP). Saw palmetto ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de los síntomas de la HBP, incluyendo disminución del volumen de la próstata, mejoría en el flujo urinario y reducción en el número de veces que se orina durante la noche. Esto se debe a que saw palmetto tiene propiedades antiandrógenas, es decir, reduce la actividad de los andrógenos (hormonas masculinas) en el organismo.
Combate los problemas de impotencia masculina
Otro de los beneficios asociados con el uso de saw palmetto es su capacidad para combatir los problemas de impotencia masculina. Contiene compuestos que reducen la inflamación y mejoran el flujo sanguíneo, lo que ayuda a mantener una erección duradera.
Es útil para evitar la fatiga
La fatiga es una sensación general de debilidad y cansancio que puede afectar a personas de todas las edades. Si sufres de fatiga crónica, saw palmetto puede ser una buena opción para ti, ya que tiene propiedades que combaten la fatiga. Esto se debe a que saw palmetto tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso, lo que te ayuda a sentirte más activo y alerta.
Trata los síntomas de la prostatitis
La prostatitis es una inflamación de la próstata que puede causar dolor, ardor y urgencia al orinar. Saw palmetto es efectiva en el tratamiento de estos síntomas, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.
Tiene beneficios para la salud del cabello
Saw palmetto también es útil para el cabello. Ayuda a prevenir la caída del cabello y estimula el crecimiento del pelo. También reduce la grasa en el cuero cabelludo, lo que ayuda a reducir la caspa.
Otros beneficios de la planta para la salud
Además de los beneficios anteriores, la planta saw palmetto también tiene propiedades antioxidantes que protegen las células del daño causado por los radicales libres. Además parece ser un buen remedio para el estreñimiento y tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.
Por lo que no solo los hombres se pueden beneficiar de las propiedades de esta planta, sino también las mujeres.
Cómo incluir Saw Plametto como remedio natural
La planta saw palmetto se puede consumir a través de suplementos, pero también es posible obtener sus beneficios a través de la comida. Puedes agregarla a tu ensalada, o tomar una infusión de palma enana americana.
Cápsulas o tabletas
Tomar cápsulas o tabletas de saw palmetto es una forma sencilla y efectiva de obtener sus beneficios. La mayoría de estos suplementos contienen extracto de palma enana americana, que es la parte de la planta con mayor concentración de nutrientes. La dosis y uso recomendados varían de un suplemento a otro, así que es importante leer las instrucciones antes de tomar cualquier producto.
Suplementos en polvo
Si quieres obtener los beneficios de saw palmetto sin tomar cápsulas o tabletas, puedes optar por un suplemento en polvo. Este tipo de suplementos contiene extracto de palma enana americana en forma de polvo, lo que te permite agregarlo a tu bebida favorita.
Infusiones o té
Si quieres consumir saw palmetto de forma natural, puedes preparar una infusión. Para ello, necesitarás agua caliente, hierba de palma enana americana y un recipiente para hervir. Hierve el agua y agrega la hierba, luego deja reposar durante unos minutos. Finalmente, cuela el té y puedes tomarlo caliente o frío.
Gotas
Las gotas de saw palmetto son otra forma sencilla y efectiva de consumir esta hierba. Se pueden tomar directamente o agregar a una bebida. La dosis recomendada es de 320mg al día. Esta presentación se puede obtener en cualquier tienda de productos naturales en línea o física.
Aceite
El aceite de saw palmetto es una forma excelente de obtener sus beneficios, ya que se absorbe fácilmente y la dosis recomendada es relativamente alta. Se puede aplicar en la zona afectada o agregarlo a una bebida. El aceite de saw palmetto se puede comprar en cualquier tienda de productos naturales.
Contraindicaciones y efectos secundarios de saw palmetto
No todas las personas pueden tomar saw palmetto sin experimentar efectos secundarios. Si sufres de alguna enfermedad, es importante consultar a un médico antes de consumir esta hierba. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia se recomienda evitar el consumo. Para las personas que sufren alergia a la planta, también se recomienda evitarla.
