La L-arginina es un aminoácido producido en el cuerpo humano. Se usa para fabricar óxido nítrico, que a su vez relaja los vasos sanguíneos. La L-arginina tiene muchos beneficios para la salud, y es particularmente buena para el desarrollo sexual de los hombres. Este artículo explica por qué la L-arginina es buena para los hombres, y enumera algunos de sus efectos sexuales positivos.
Acerca de la L-Arginina para la sexualidad masculina
Muchos hombres buscan mejorar su salud sexual, y la L-Arginina es una buena manera de empezar. Este aminoácido tiene muchos beneficios para los hombres, incluyendo mejoras en el rendimiento sexual y un aumento en el volumen de semen. Además, la L-Arginina también puede ayudar en la prevención de la condición de disfunción eréctil. Si quieres mejorar tu salud sexual, ¡la L-Arginina es un buen lugar para comenzar!
¿Qué alimentos contienen arginina?
La L-Arginina como sabemos, es un aminoácido que está de forma natural dentro de nuestro cuerpo. Sin embargo, hay una gran variedad de alimentos que también lo contienen. Estos pueden ser los lácteos, algunas carnes y pescados, los huevos y una variedad de frutos secos. Durante mucho tiempo, la L-arginina ha sido integrada en suplementos dietéticos, siendo esta la forma en que la mayoría de la gente lo identifica mejor.
Lista de alimentos con L-Argnina:
- Yogur
- Leche de soya
- Huevos enteros
- Semillas de girasol y semillas de sésamo. Especialmente las almendras, que contienen hasta el 17% del valor diario en arginina.
- Carne de res
- Jamón
- Salchichas
- Pavo
- Pollo
- Pescado azul (atún, salmón, sardinas)
- Mariscos en general
- Yogurt griego o turco natural sin azúcar añadido
- Frutos secos (almendras, pistachos, anacardos)
- Chocolate negro. Especialmente el cacao puro tiene un alto contenido en arginina.
L Arginina y sexualidad
La arginina es un aminoácido que se necesita para el funcionamiento y crecimiento diario, para la recuperación de heridas y la liberación de hormonas. También, la L-arginina puede liberar ácido nítrico en la sangre. Lo que es absolutamente necesario para enfrentar los síntomas y dificultados de la disfunción eréctil. Lo cual es debido a que sucede una relajación de los músculos del pene que hace que la sangre fluya continuamente hacia los vasos sanguíneos.
Lo que hace que la cantidad de sangre se multiplique, superando así el problema. Debido a esto, la L-arginina parece mejorar la función sexual. Por lo que, a menudo, es un tratamiento natural para la disfunción eréctil.
Además, el ácido nítrico mejora la capacidad de nuestro cuerpo para eliminar fácilmente el ácido láctico que se produce durante el ejercicio intenso. Así que a menudo lo encontramos en la rutina diaria de las personas que practican deportes.
¿La Arginina ayuda en la erección?
Sí, la arginina es un aminoácido que se ha asociado con la mejora de las erecciones. Cuando se consume arginina, se estimula la producción de óxido nítrico, lo que a su vez provoca una mayor relajación de los músculos del pene y un aumento del flujo sanguíneo en esa área. Esto puede resultar en erecciones más firmes y duraderas.
La arginina se puede obtener a través de la alimentación, ya que se encuentra presente en alimentos como carnes magras, nueces, semillas, legumbres y productos lácteos. También está disponible como suplemento dietético en forma de tabletas, cápsulas o polvos.
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Otras ventajas
Además del efecto positivo sobre la libido, la L arginina tiene muchos otros efectos positivos sobre el cuerpo. A medida que aumenta la circulación sanguínea en todo el cuerpo, fortalece el sistema inmunológico y contribuye a la rápida cicatrización de heridas. También mejora el flujo sanguíneo y ayuda a reducir la presión arterial. También son positivos los efectos de la L-arginina en personas con diabetes, ya que parece mejorar el control del azúcar y estimular las células para producir insulina.
¿Cómo tomar el aminoácido L arginina? Dosis de arginina para erección
La dosis recomendada de L-arginina aún no está establecida. Sin embargo se recomienda su consumo diario a través de alimentos o suplementos dietéticos para aprovechar sus beneficios. Si usamos un suplemento, podemos tomar una cápsula tres veces al día.
Los mejores resultados se obtienen tomando L-arginina junto con otros nutrientes como el ácido fólico, vitamina C y zinc. Especialmente el ácido fólico es necesario para la producción de nuevas células, lo que ayuda a reparar el daño en los tejidos.
Arginina – Efectos secundarios
Algunos de los efectos secundarios que pueden surgir por tomar L-arginina son hipotensión, hinchazón, dolor abdominal o diarrea. Además, puede interactuar negativamente con una clase particular de medicamentos. En algunas condiciones médicas se recomienda consultar al médico.
Por lo tanto, tomar L-arginina es prometedor para aumentar la libido y tratar la disfunción eréctil. ¡Elija un suplemento con precaución y consulte a su médico antes de decidir elegir una dosis alta para este propósito!
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Uso de la L-Arginina en el hombre y las opiniones de los consumidores
Muchos hombres han recurrido a la L-arginina para la erección como una alternativa natural para mejorar su desempeño sexual. Algunos afirman que han experimentado mejoras significativas en su capacidad para lograr y mantener una erección más dura.
Las opiniones de los consumidores sobre el uso de la L-arginina para la erección son variadas. Mientras que algunos hombres informan resultados positivos y están satisfechos con los beneficios que han obtenido, otros pueden no experimentar cambios significativos o pueden no percibir los mismos resultados que esperaban.
