los oferta tiene propiedades únicas para el organismo, de hecho, beber unas cuantas tazas al día puede ayudar a mantener una buena salud. No en vano, en muchos países, esta bebida se bebe alternando con agua todos los días. Su consumo regular aporta muchos beneficios al organismo. Averigüemos todas las características y beneficios del té negro.
Que es el te negro
El té negro es una de las infusiones más conocidas y consumidas. Es un té elaborado con las hojas de la planta. Camelia Sinensis (también conocido como Thea sinensis), la misma planta de la que también se deriva el té verde. El té negro se diferencia del té verde solo en la forma en que se procesan las hojas. los proceso que se somete al té negro conduce a la oxidación del té y, en consecuencia, su color se vuelve oscuro y el sabor intenso.
El té negro es entre todos los tés el que tiene mayor cantidad de cafeína: contiene de 40 a 100 mg. Recomendamos para esto dejar las hojas en infusión en agua hirviendo durante no más de 5 minutos, de lo contrario, la cafeína y los taninos se disolverían incorrectamente.
Beneficios del té negro
El té negro tiene numerosos beneficios vinculados especialmente a la gran cantidad de flavonoides que contiene. Estas sustancias son antioxidantes naturales que previenen la oxidación del colesterol malo que conduce a la formación de placas en las paredes arteriales. El té negro, por tanto, ayuda a mantener lasistema circulatorio dando enormes beneficios a la salud del corazón. Por tanto, es una bebida muy recomendada para quienes padecen problemas cardíacos ya que limita la formación de colesterol malo.
El té negro también es rico en polifenoles, antioxidantes capaces de actuar contra los radicales libres y por tanto prevenir el envejecimiento celular de forma completamente natural.
También hay una buena cantidad de té negro. flúor que ayuda protege tus dientes de caries y placa. Entre los beneficios del té negro también se encuentra el de promover densidad mineral del hueso, una propiedad extremadamente útil particularmente en mujeres menopáusicas.
También se cree que el té negro contribuye a ralentizar la progresión de enfermedad de Alzheimer. Esta bebida también ayuda a combatir los resfriados estacionales ya que sus nutrientes los elevan. defensa inmunitaria.
Ser una bebida bajo en kcal, el té negro está indicado en dietas para adelgazar. Es una infusión muy útil con el fin de combatir la obesidad de forma natural. También es excelente para combatir vicios como el tabaquismo. Entre los beneficios del té negro también se encuentra el de contrarrestar el daño causado por los rayos UV y proteger frente a los melanomas.
Contraindicaciones
Se recomienda no consumir más de dos o tres tazas de té negro al día para no tomar demasiada cafeína. Las mujeres embarazadas o las que ya beben mucho café deben evitar beber mucho té negro durante el día porque un exceso de cafeína conduce a graves problemas cardíacos. También sugerimos evitar la bebida para personas anémicas como el té negro. ralentiza la absorción de hierro más lejos.